מגע הוא חוש המתפתח עוד בתקופת העוברות, ליתר דיוק מהשבוע השמיני להיריון, והוא מהווה את אחד הגירויים התחושתיים החשובים ביותר להתפתחות העובר והתינוק. כבר בשלב זה העובר מגיב למגע דרך דופן הרחם, מה שמעיד על חשיבותו המכרעת של חוש זה בהתפתחות המוקדמת.
מגע זהו צורך הישרדותי! על מנת שתינוקות יוכלו לגדול ולהתפתח בצורה תקינה ומיטיבה פיזית, רגשית ומנטלית הם חייבים מגע. מחקרים רבים, ביניהם הניסוי המפורסם של הארי הרלו עם הקופים בשנות ה-50, הוכיחו שתינוקות (הן בני אדם והן קופים) מעדיפים מגע חם ואוהב אפילו על פני סיפוק צרכים בסיסיים כמו אוכל ומים. מחקרים נוספים הראו שתינוקות שלא זכו למגע מספק סבלו מעיכוב בהתפתחות, קשיים רגשיים ואף בעיות בריאותיות.
סוגי המגע והחשיבות היומיומית
ישנם המון סוגי מגע, וטוב שכך. רוב התינוקות החיים בבתים נורמטיביים מקבלים את כמות המגע הבסיסית שהם צריכים דרך פעולות יומיומיות כגון:
– הרמה להנקה או האכלה מבקבוק
– הרגעה על הידיים
– הרמה לגרפס
– החלפת חיתול
– רחצה וטיפול יומיומי
– חיבוקים ונשיקות ספונטניים
אולם, חשוב להקדיש גם זמן איכות של מגע ממוקד ומודע.
עיסוי תינוקות מתוכנן, למשל, מספק הזדמנות ייחודית ליצירת קשר עמוק ומשמעותי ומוסיף יתרונות משמעותיים.
השפעת סוגי המגע השונים
כל סוג של מגע בעיסוי עובד על רובד שונה ונועד לספק תחושות ייחודיות ולעודד התפתחות במספר מישורים נוספים:
– מגע עמוק: מסייע בהרפיית שרירים ושחרור מתחים
– מגע מרפרף: מגרה את קצות העצבים ומפתח מודעות עורית
– טפיחות: מסייעות בפינוי ליחה ושיפור מחזור הדם
– הידהוד: מסייע לשחרור תקיעויות וליחה עמוקה יותר, כמו גם תורם לתחושת הביטחון, ההרגעה והיציבות
– מגע ברובד עצמות ומפרקים: מגע מלמד המפתח מודעות גופנית ותחושת גבולות
– הברשות: מעודדות זרימת דם והתפתחות עצבית
– סחיטות: מסייעות לעבודה על שרירים ותנועת הלימפה
– מגע עדין: תורם להרגעה וללמידה של וויסות חושי ורגשי
המנגנון הפיזיולוגי
כל מגע בגופם של תינוקות שולח אותות למערכת העצבים. ככל שנחזור על מגוון סוגי מגע ותנועות שונות או חוזרות, יתפתחו יותר קשרים במערכת העצבים וההקשרים במוח יתקבעו טוב יותר, מה שמוביל לזיכרון תאי משופר. הגירוי הסנסומוטורי מפעיל מספר מערכות במקביל:
– מערכת העצבים המרכזית
– מערכת העצבים ההיקפית
– המערכת האנדוקרינית
– מערכת החיסון
יתרונות המגע והעיסוי
יתרונות פיזיים:
– חיזוק המערכת החיסונית דרך העלאת רמות תאי דם לבנים.
– שיפור זרימת הדם והלימפה
– הקלה על בעיות במערכת העיכול (גזים, עצירות)
– סיוע בהתפתחות מערכת השרירים והשלד
– שיפור טונוס שרירים (הן במקרים של טונוס גבוה והן במקרים של טונוס נמוך)
– הקלה על בעיות נשימה וגודש
– שיכוך כאבים דרך שחרור אנדורפינים טבעיים
– הורדת הורמוני סטרס
יתרונות רגשיים:
– חיזוק הקשר בין ההורה לתינוק זמן איכות
– הפרשת אוקסיטוצין ("הורמון האהבה") אצל התינוק וההורה
– פיתוח ביטחון עצמי
– שיפור היכולת לוויסות רגשי
– יצירת בסיס לקשר בטוח
– הפחתת מתח וחרדה
יתרונות קוגניטיביים:
– פיתוח מודעות גופנית
– שיפור הקואורדינציה
– פיתוח יכולות תקשורת לא מילולית
– שיפור יכולת הריכוז
– תמיכה בהתפתחות המוחית
השפעות ארוכות טווח:
– שיפור איכות השינה
– התפתחות מוטורית משופרת
– יכולת טובה יותר להתמודד עם מצבי לחץ
– פיתוח אמפתיה והבנה של שפת גוף
– פיתוח יכולת קבלה ונתינה של מגע חיובי גם בעתיד
המלצות מעשיות:
1. קבעו זמן קבוע ביום לעיסוי אפשרי כחלק מטקס לילה/ צהרים
2. התחילו ב-5-10 דקות והאריכו בהדרגה עד 20 דק' (אין צורך בזמן ארוך מזה)
3. שימו לב לתגובות התינוק
4. השתמשו בשמן מכבישה קרה המתאים לעור התינוק (שמן שקדים הוא בסיס טוב) או ללא שמן (אפשרי לעסות גם ללא שמן אך מחקרים הראו יתרון למגע בשמן)
5. צרו אווירה רגועה עם תאורה עמומה ומוזיקה שקטה קבועה שתהפוך מוכרת
6. הקפידו על טמפרטורה נעימה בחדר
לסיכום
עיסוי תינוקות אינו רק פעולה פיזית – זוהי השקעה משמעותית בהתפתחות הכוללת של התינוק ובקשר המשפחתי. המחקרים מראים שההשפעות החיוביות של מגע בגיל הרך נמשכות הרבה מעבר לתקופת הינקות ומשפיעות על ההתפתחות הרגשית, החברתית והקוגניטיבית לאורך החיים. אז יאללה קדימה – לכו לעסות. לא משנה אם ילדיכם בני יום או בני 50+…
כותבות:
קרן לי בן בסט– נטורופתית, ומומחית לטיפולי מגע ותנועה לתינוקות ולנשים, בעלת ניסיון של מעל 25 שנה בתחום. דולה, מדריכת הנקה ומנחת קורסים מקצועיים להכשרת נשות מקצוע לטיפול הוליסטי, עם התמקדות בעבודה רגשית, מגע ובתמיכה התפתחותית. בעבודתה היא משלבת מגוון שיטות טיפול ביניהן רפלקסולוגיה, עיסוי, איקוויליבריו, טכניקות מגע ואיזון מותאמות במיוחד לנשים הרות ולתינוקות.
קרן גיבר שגב– נטורופתית, מטפלת רב תחומית עם התמחות של מעל 24 שנים בתחום המגע השונים לגילאים ואוכלוסיות שונות (תינוקות, הריון, ספורטאים, גיל הזהב…). מנחת סדנאות של עיסוי תינוקות וליווי התפתחותי, יועצת הנקה IBCLC, דולה, דולה לאחר לידה, יועצת שינה בגישה היקשרותי, מלווה ומרצה בנושאי הורות ראשונית משולבים עם טכניקות טיפול פרקטיות מתקדמות.
